篮球录像

录像里的篮球课

篮球场上，几个少年正在练习投篮。球撞在篮筐上，发出"哐当"的声响，在空旷的体育馆里格外清脆。教练站在场边，手里拿着平板电脑，不时暂停、回放刚才录制的训练视频。

"看这里，"教练招呼队员们围过来，指着屏幕说，"起跳时膝盖的角度不对，这样容易受伤。"录像里，小张的起跳动作被放慢到每秒24帧，每一个细微的肌肉颤动都清晰可见。队员们凑近屏幕，有人恍然大悟地点头，有人小声讨论着技术细节。

篮球录像如今成了训练中不可或缺的工具。它像一面不会说谎的镜子，照出每个动作最真实的模样。那些在高速运动中一闪而过的细节，在录像的回放中无所遁形。队员们通过反复观看，把正确的动作刻进肌肉记忆里。

训练结束时，教练把今天的录像发到了群里。"回家好好看看，"他说，"明天我们继续改进。"夕阳透过体育馆的玻璃窗洒进来，在地板上拉出长长的影子。少年们抱着篮球离开时，还在比划着录像里的标准动作。